26.07.14

Секреты стройности от моей мамы

Скажу без преувеличения, что моя мама - очень умная женщина. К тому же она в отличной физической форме, не смотря на свой довольно таки солидный возраст. Не буду говорить сколько ей лет, но отмечу, что я очень поздний ребенок. Моя мама всегда была худышкой и даже сейчас мы носим с ней один размер одежды. Я даже иногда чувствую себя толстой на ее фоне. Раньше я думала, что это все генетика, пока не обратила внимание на ее пищевые привычки. Я была поражена тем фактом, что ее советы относительно питания очень логичны и правильны, особенно как для человека, который никогда не вникал в тему жиросжигания и спорта. Так что спонсор этого поста -  моя мама) Надеюсь, что ее советы станут для вас полезными.

1. Ешь маленькими порциями. 
Об этом правиле мы говорили с тобой миллион раз, но я опять повторюсь. Это очень важная рекомендация тренеров, диетологов и моей мамы.

2.Покупай продукты на рынке. 
У моей мамы есть свой продавец молока, свой продавец мяса, а  фрукты и овощи она выращивает сама. По возможности старайся отдавать предпочтения домашним продуктам. Может яблоки у бабушки на рынке и не такие красивые как те, что в супермаркете, но они точно полезнее.

3.Ешь домашнюю пищу.
Могу поспорить, что ты много раз слышала эту фразу от своей мамы? И знаешь что? Она права! В ингредиентах домашних блюд ты можешь быть уверена на все сто, а вот из чего готовят большую часть ресторанных блюд никто не знает, зачастую в них очень много жира и сахара, а этого стройнеющей девушке точно не нужно.

4. Не ешь перед телевизором. 
Я думаю, что ты уже замечала, что при просмотре любимого сериала ты съедаешь явно больше, чем без него. Кстати, мне странно было слышать это от моей мамы, которая в детстве всегда разрешала мне есть перед телевизором.

5.Двигайся как можно больше! 
Моя мама, в отличии от меня, никогда не сидит на месте. Она то работает в саду, то что-то делает на кухне, то убирает.... Больше движения - больше потраченных калорий. А чем больше калорий мы тратим, тем меньше вес.

Share


MOLOKO in VK/ TWITTER/ ASK

24.07.14

Моя книжная полка. Пауло Коэльо "Алеф"

В творении Пауло Коэльо "Алеф" речь пойдет о уставшем от жизни писателе, который, по его мнению, остановился в своем развитии. Он решает отправиться в путешествие через Европу и Россию в поисках самого себя. На своем пути он встречает скрипачку Хиляль( очень странное имя!) , которая и станет его проводником на пути к пониманию себя и своего Я.
Вообще я не очень люблю творчество Коэльо. Я решила прочитать эту книгу исключительно для того, чтобы сложить впечатление про более поздние его произведения. Если честно, то я думала, что все будет намного хуже. Возможно я не выбросила ее после первых 10 страниц от того, что "Алеф" - не совсем типичное творение этого автора, так как носит автобиографический характер, что придает довольно таки скучному сюжету некую изюминку. Несомненным плюсом является та самая знаменитая "философия Пауло". В этой книге присутствуют очень много умных суждений, много мыслей, которые стоит записать в блокнот и перечитывать время от времени. Одним словом - книга неплохая, но она очень уж "на любителя".
Плюсы книги Пауло Коэльо "Алеф": 
  • красивая обложка
  • философия, которую полезно читать, а то мозги могут перестать работать 
  • нотки эзотерики 
  • отличный перевод 
Минусы книги Пауло Коэльо "Алеф": 
  • затянутый сюжет 
  • много "воды"
  • местами скучно
Кому стоит читать эту книгу: 
  • непризнанным философам 
  • интересующимся эзотерическими учениями и практиками 
  • буддистам 
  • фанатам Коэльо
Лучшие цитаты из книги по моему мнению:

My people. Марья.

 Сегодня героем рубрики о людях стала замечательная девушка по имени Марья, но друзья зовут ее Машей. Маша живет в Минске и ведет блог Life is ♡ Blog <ссылка > . В нем Маша рассказывает о моде, интересных людях и о жизни своего города. Думаю, что интервью ниже поможет тебе узнать эту милую девушку лучше.

Сколько ты уже ведешь блог?
Блог Life is Love я начала вести в ноябре 2013 года. До этого вела блог 2 года на просторах ЖЖ, но потом решила сменить платформу и формат блога.

Почему решила сменить платформу? В чем blogger лучше ЖЖ? 
Я решила, что если менять концепцию блога, то можно сменить и платформу. Если перемены, то кардинальные. Не скажу, что ЖЖ хуже или лучше, чем blogger. И там, и там есть свои плюсы и минусы. Но на момент смены платформы blogger показался мне чуть более заманчивым в плане дизайна. 


Сейчас ты пишешь о моде, красоте, культуре. О чем ты писала раньше? 
Это был классический блог, обо всем на свете: как я провела выходные, что надела или где побывала. То есть блог был о моей жизни. Я решила, что вокруг меня так много красивых, стильных, талантливых людей, в Минске проходит множество разных мероприятий, существует масса интересных мест, о которых я хочу рассказать.



Сейчас в твоем блоге практически нет записей о тебе и о твоей жизни, которые вполне вписались бы в общую концепцию ресурса. В большинстве своем ты пишешь посты носящие более информационный характер. Почему так? Ты считаешь что блоггеру не следует выставлять личное на всеобщее обозрение ? 
Почему же? Блогер может писать на любые темы: личные, общие. Это право каждого. Просто это мое решение: не делать личное публичным. Хотя может со временем в блоге появлюсь и я. Посмотрим :)

Какие цели ты ставишь перед собой в контексте ведения блога? Чего ты хочешь добиться в конечном итоге? Популярности, признания? Или ты вообще об этом не думаешь?  
Для меня важно, чтобы пост носил информативный характер, был полезным для читателя. И если честно, то к популярности я не стремлюсь. Я просто занимаюсь тем, что мне нравится и если то, что я пишу нравиться еще кому-то, то это уже хорошо. Пусть это даже будет десять или двадцать человек.

Ты ведешь блог уже два года. Были ли моменты, когда хотелось бросить это занятие? Если да, то расскажи как ты с ними боролась? 
Я думаю, что многие блогеры задумывались о том, чтобы взять тайм-аут или вообще бросить. Я не исключение. Это было в самом начале, еще когда я только начала свой блог на просторах ЖЖ. Я просто не представляла о чем писать, но потом почитав популярные блоги, вернулась. Когда я стала получать обратную связь, комментарии, в блоге, то стимул стал расти и теперь уже совсем не хочется расставаться с блоггерством. Так что, осенью уже будет три года моему увлечению. Хотя именно блоггером я стала себя ощущать и осознавать этот факт не так давно. Где-то с тех пор как я перешла на blogger.

Ты живешь в Минске. Как ты можешь охарактеризовать развитие блогосферы в своем городе? Может ты участвуешь в каких-либо мероприятиях в качестве приглашенного блоггера ? 
Я бы сказала, что блогосфера Минска находится сейчас на стадии активного развития. Люди начинают понимать, что блогер это не просто какой-то человек, который пришел, сфотографировался и ушел. Нет! Это весьма ответственное занятие. Многие PR-менеджеры заведений стали приглашать блогеров на пресс-обед, презентации, мастер-классы. А с недавних пор наших блогеров можно иногда увидеть и на ТВ в качестве приглашенных гостей кулинарной программы  "О еде" :) Со многими минскими блогерами я дружу, мы достаточно часто встречаемся. И не только на пресс-обедах или неделе моды, но и просто на чашку кофе.

Можно ли назвать блоги полноценными СМИ?
Полноценными нет, но к разряду СМИ я бы отнесла.

А ты сама чаще читаешь журналы или блоги?  
Чаще читаю блоги. Это как-то уже ближе и приближенное к реальности. Глянец приобретаю достаточно редко, могу взять в дорогу пару журналов.

В таком случае поделишься списком любимых блогов? Кто из блоггеров тебя вдохновляет? С блогов Юли http://juliesecret.livejournal.com и Люси http://lusia.livejournal.com и началось мое знакомство с ЖЖ. Я читала их блоги и вдохновлялась. Одним словом, равнялась на них. Не скрою, что и сейчас многому учусь у них. Люблю читать блог Валерии http://by-ava.livejournal.com/317701.html, она дизайнер одного из моих любимых брендов, бренд ava by valeria aksionava. У Валерии можно найти как и истории из жизни, так и вдохновляющие картинки с look'ами и конечно же новинки от ее бренда. Еще мне очень нравится блог Полины http://www.aktprekrasnogo.com. Она настолько увлечена им, что при прочтении новой статьи всегда чувствуется это. И из зарубежных люблю заглянуть в блоги Mariannan http://mariannan.costume.fi и Сони Есьман http://classisinternal.com

Как ты можешь охарактеризовать своего читателя? Кому, по твоему мнению, будет интересно читать твой блог? 
Я думаю, что мой блог будет интересен людям, которые как и я, любят общаться с людьми, которые вдохновляют, любят путешествовать и любоваться прекрасным, хочет быть в курсе интересных событий и мероприятий и, конечно же, тем, кто интересуется модой. 

Вот такое интервью получилось у нас с Машенькой. Надеюсь, что она вам понравилось. Кстати, если ты тоже хочешь стать участником этой рубрики и ответить на мои вопросы, то пиши мне на почту. ( адрес есть здесь )  

Share


MOLOKO in VK/ TWITTER/ ASK

23.07.14

Привет тебе! Сегодня мне нужен твой совет.
У тебя было такое чувство, что твой блог себя изжил? Вот я сейчас чувствую нечто подобное. И я не знаю как выйти из этой ситуации, поскольку я очень серьезно отношусь ко всему, что я делаю. В моем блоге сейчас нет индивидуальности, в нем нет меня. Возможно, что я его переросла.
Иногда я думаю, что если бы я начала вести блог сейчас, то делала бы все совершенно не так. Я бы выбирала другую тематику и даже, скорее всего, другую платформу.
И вот он самый главный вопрос, который я обдумываю уже две ночи: Что с этим делать?
Вариантов, на самом то деле, не так уж и много:
1) Продолжать вести этот блог придерживаясь наработанной стилистики + вести еще один "для души"
2) Завести новый и забить на этот
3) Дописывать книгу, изучать криминалистику, готовиться к поступлению и забить на блоги

Заранее спасибо за совет. Добра тебе )
Share


MOLOKO in VK/ TWITTER/ ASK

20.07.14

Моя книжная полка. "Уличный кот по имени Боб" Джеймс Боуэн

Милая и добрая книга, которая основана на реальной истории дружбы уличного кота по имени Боб и его хозяина Джеймса. Эта книга о поиске своего пути, своего места под солнцем.
Не смотря на свой простой язык написания и отсутствие хоть каких-то размышлений автора на более высокие темы, это произведение вдохновляет и учит тому, что нужно радоваться всем приятным мелочам, которые нам преподносит жизнь.
Кстати, возможно, что вы уже знакомы с Бобом. Ведь он - настоящая звезда! У него есть свой сайт, свой твиттер... Видео с ним набирают миллионы просмотров и в интернете полно его фото.
В книге "Уличный кот по имени Боб" ты узнаешь о том как Джеймс и Боб жили до того как к ним пришла такая популярность, о том как они познакомились и с какими проблемами столкнулись на пути к мечте.

Плюсы книги Джеймса Боуэна "Уличный кот по имени Боб":
  • простой язык 
  • вдохновляет 
  • дарит веру в чудеса 
  • основана на реальных событиях 
  • интересные описания жизни Лондона 
Минусы книги Джеймса Боуэна "Уличный кот по имени Боб": 
  •  отсутствие динамичного сюжета 
  • отсутствие размышлений автора над происходящими событиями 
  • местами уж слишком просто написано
Кому стоит читать эту книгу: 
  • фанатам кота Боба 
  • фанатам рыжих котов 
  • тем, кто мечтает жить в Лондоне 
  • тем, кто в депрессии 
  • тем, кто борется с наркотической зависимостью

19.07.14

My Ukraine


Про хамство

Как часто ты сталкиваешься с хамством? Могу поспорить, что каждый день. Как ты на него реагируешь?Лично я раньше пыталась абстрагироваться от таких заявлений, быть выше этого. Теперь же я отвечаю хамством на хамство. Почему? Да потому что достало! 
Вчера водила Кекса к ветеринару. Девочка, что сидит на рецепции, выдала с милой улыбкой: " Да, йоркширский терьер без глаза - это не очень красиво" На что я ответила, что она тоже совсем не красавица, но ее же все равно кто-то любит. И попробуй только сказать, что я была не права! Потом поругалась с врачом. Я задала вполне логичный вопрос о том как себя чувствует мой пес и что его ждет дальше. Знаешь что мне ответили? Что он видит Кекса первый раз в жизни и не знает лучше ему или хуже. И вот как здесь не кричать и не устраивать скандал? Я приезжаю в клинику, плачу огромные деньги за лечение, а в конечном итоге они вообще не знают что и как. 
Моя мама говорит, что я - воплощение скандальности. Я же считаю себя борцом за справедливость. Да, я устраиваю скандалы хамским врачам, я пишу жалобу, если мне хамит охранник в ночном клубе. Да, меня уже хорошо знают в обществе защиты прав потребителя. Да, я - страшный сон любого работника сферы услуг.  Но, я делаю все это не со зла, а от повышенного чувства справедливости.
Share


MOLOKO in VK/ TWITTER/ ASK

18.07.14

Почему тот, кто любит кошек, намного нормальнее того, кто их не переносит

Знаете есть такие люди, которые теряют голову при виде красивой кошки? Это люди типа меня. Мы поклоняемся этим животным, мы можем часами сидеть в интернете рассматривая фото кошечек и искренне умиляться любой из этих картинок, в глубине души мы мечтает о том, что когда-то заведем сотню кошек и сможем смотреть телевизор обложившись ими с ног до головы. Многие говорят, что мы сумасшедшие, но это не так. В этом посте я докажу вам, что не любить кошек - это намного более странно, чем любить их слишком сильно.

Кошки умеют любить.  
Если у вас хоть раз в жизни жила кошка, то в вашем арсенале точно есть история на тему того, как ваш питомец поддерживал вас в трудную минуту. Они способны на настоящие проявления чувств в виде обнимашек и прочей милости. А самое главное то, что ваша кошка, в отличии от людей, всегда любит вас искренне. 
Кот может стать вашим лучшим другом 
Правильнее сказать, что кот всегда будет вашим лучшим другом. Вы можете не осознавать этого до того момента, пока не потеряете его. 
Дом, в котором живет кот, никогда не будет пустым. 
Это особенно актуально для тех, кто живет один. Если в вашей квартире есть кот, то вам никогда не будет одиноко. Он сделает все возможное, чтобы вам не было скучно. Например, разобьет вазу и вам будет чем заняться. 
Кошки умеют слушать   
Некоторые могут сказать, что кошки не очень умны. Но, я с этим не соглашусь. Кошка будет терпеливо слушать о ваших проблемах и вашем дне. Пока вы, само собой, чешете ей за ушком или гладите шейку. 
Кошки требуют меньше внимания   
Я очень люблю собак, но все же кошки более "удобны" в содержании. Им не нужна компания, они прекрасна переносят одиночество, сами ухаживают за своей шерстью и с ними не обязательно гулять по 30 минут в дождь.  
Кошка никогда не захочет вас сьесть 
Вы слышали когда-либо о том, что кошка напала на своего хозяина? Или на человека на улице? Уверена, что нет. Почему? Потому что кошки - это любовь.  

Вы согласны с этими утверждениями? Уверена, что да. И вот как после этого можно сказать, что люди, которые любят кошек - странные ?  



   


Share


MOLOKO in VK/ TWITTER/ ASK